ทริคความงาม

หนึ่งวัน...ฉี่กี่ครั้งถึงจะดี?

83,637

18 ต.ค. 2560

ทำไมต้องอ่าน...

เราไม่เคยนับเลยใช่ไหมว่าแต่ละวันเราปัสสาวะวันละกี่ครั้ง นั่นแหละ มาดูกัน
อาจกำลังสงสัยตัวเองอยู่...ว่าปัสสาวะมากหรือน้อยเกินไปหรือเปล่า
กังวลว่าตัวเองอาจเป็นโรคไต อาจใช่หรืออาจไม่ใช่

เรื่องฉี่ ๆ เนี่ย...ไม่ใช่จะมองข้ามกันไปได้นะคะ โดยเฉพาะผู้หญิงเราที่ไม่สามารถไปยืนฉี่ข้างถนนได้เหมือนผู้ชาย บางคนปวดฉี่บ่อยก็เลือกที่จะไม่ดื่มน้ำเวลาเดินทางไกล แต่ว่าบ่อยแค่ไหนกันถึงจะเรียกว่าผิดปกติ แบบไหนกันคือความถี่ปกติ แล้วแบบไหนที่อันตรายอาจเกิดจากอาการเจ็บป่วย

คนเราไม่ควรปัสสาวะเกินวันละ 3 ลิตร
คนอ้วนมีเหงื่อออกมาก ก็จะปัสสาวะน้อยลง
หากท้องเสียถ่ายเป็นน้ำ เราก็จะปัสสาวะน้อยลง
ปกติคนเราจะปัสสาวะตอนกลางวันประมาณ 3-5 ครั้ง และตอนเย็นถึงกลางคืนอีก 1-2 ครั้ง
ปัสสาวะบ่อย ส่วนใหญ่ไม่ใช่โรคไต แต่จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน รวมถึงโรคเบาจืดด้วย
แน่นอนว่าดื่มน้ำมากก็จะปัสสาวะมากขึ้น แต่เราก็ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ ในปริมาณที่พอดีและไม่มากจนเกินไป
เราปัสสาวะวันละกี่ครั้ง ขึ้นอยู่กับการฝึกกลั้นปัสสาวะในแต่ละคนด้วย
หากปวดปัสสาวะตอนกลางคืนหลายครั้งและทุกคืน ทั้งๆ ที่ไม่ได้ดื่มน้ำก่อนนอนมาก ก็น่าจะต้องลองปรึกษาแพทย์
เราจะปวดปัสสาวะเมื่อมีน้ำอยู่ในกระเพาะปัสสาวะเพื่อรอการขับถ่ายประมาณ 150 ซีซี. หรือ 1 ใน 3 ของความจุกระเพาะปัสสาวะ
ถ้าร่างกายต้องการถ่ายปัสสาวะ แล้วต้องกลั้นเอาไว้ กระเพาะปัสสาวะจะขยายขึ้น แล้วเก็บน้ำต่อได้อีกจนถึง 400-500 ซีซี. ถ้าเกินนี้อาจจะต้องหาห้องน้ำได้แล้วล่ะ

ทั้งหมดนี้คือภาวะปกติของการถ่ายปัสสาวะ ใครที่คิดว่าตัวเองปัสสาวะน้อยเกินหรือมากเกิน น่าจะต้องพบแพทย์แล้วหละ ยังไงก็ลองสังเกตตัวเองกันดูตามนี้ง่าย ๆ ค่ะ [BANNER_CONTENT]

เรื่องที่ต้องรู้(เพิ่ม)...

อากาศเย็นจะทำให้เราปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ
ปัสสาวะน้อยเกินอาจมีสิ่งอุดตันทางเดินปัสสาวะ เช่น นิ่ว
ปัสสาวะน้อยเกินไปในระดับที่น้อยกว่าวันละ 100 มิลลิลิตร ระวังอาการไตวายเฉียบพลัน
ปัสสาวะน้อยกว่าวันละ 400 มิลลิลิตร ถือว่าน้อยกว่าปกติ ช่วงไหนที่คิดว่าตัวเองผิดปกติ ต้องลองวัดปริมาณปัสสาวะดู

เนื้อหาโดย : เว็บรีวิวเครื่องสำอาง cosmenet.in.th