ไลฟ์สไตล์
7 ตัวช่วย ลดอาการบวมน้ำหลังปาร์ตี้หนัก
5,882
1 ม.ค. 2560
- กินสาหร่าย ขนบขบเคี้ยวที่เค็มๆกรอบๆนี่แหละที่จะทำให้เราบวม กินน้อยๆก็แล้วกัน แล้วให้กินพวกสาหร่ายที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมเข้าไปช่วยปรับสมดุลกับโซเดียม ร่างกายจะไม่ต้องเก็บน้ำเอาไว้เจือจางโซเดียมให้ตัวบวม หน้าบวม
- กินกล้วยหอม ตุนเอาไว้เลย หิวก็บิดมากิน อร่อยดีมีประโยชน์ เพราะโพแทสเซียมเยอะเลย
- กินกวี ก็มีโพแทสเซียมสูง แพงหน่อย แต่อร่อยสดชื่น เอามาทำน้ำกีวีปั่น ดื่มตอนเช้าหลังปาร์ตี้ก็ดีนะ
- ดื่มน้ำขิง บวมน้ำมักเกิดกับคนที่ตัวเย็น ให้ดื่มน้ำขิงทุกวัน ไปช่วยเพิ่มอุณหภูมิในร่างกาย
- กินโปรตีน ไปช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อพร้อม ๆ กับออกกำลังกายเท่าที่พอทำได้ในแต่ละวัน
- ผัดฟักทอง หรืออาหารที่มีวิตามินอีสูง คือต้องมีน้ำมันด้วยนะ เพราะวิตามินอีจะละลายได้ดีในน้ำมัน
- ดื่มน้ำเปล่า บวมน้ำแต่ต้องดื่มน้ำบ้าง เพื่อไปช่วยให้ร่างกายขับน้ำออกนะคะ
ยังไงก็เตรียมตัวให้พร้อม ที่จะพอประมาณกับสิ่งเหล่านี้คือ เครื่องดื่มมึนเมา ขนมขบเคี้ยวเค็ม ๆ พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายบ้างนะคะในวันหยุดนี้ จะได้ปาร์ตี้ได้อย่างสวยหล่อ
เนื้อหาโดย : เว็บรีวิวเครื่องสำอาง cosmenet.in.th
IN THIS SECTION
COMMENTS
2 ความคิดเห็น
Meen
ความคิดเห็นที่ 2
ขอบคุณค่ะ
8 พ.ย. 2560 เวลา 10:00 น.
naksuriwong
ความคิดเห็นที่ 1
เยี่ยมเลยค่ะ
1 ม.ค. 2560 เวลา 16:13 น.
