ทริคความงาม
หนึ่งวัน...ฉี่กี่ครั้งถึงจะดี?
83,663
18 ต.ค. 2560
ทำไมต้องอ่าน...
- เราไม่เคยนับเลยใช่ไหมว่าแต่ละวันเราปัสสาวะวันละกี่ครั้ง นั่นแหละ มาดูกัน
- อาจกำลังสงสัยตัวเองอยู่...ว่าปัสสาวะมากหรือน้อยเกินไปหรือเปล่า
- กังวลว่าตัวเองอาจเป็นโรคไต อาจใช่หรืออาจไม่ใช่
เรื่องฉี่ ๆ เนี่ย...ไม่ใช่จะมองข้ามกันไปได้นะคะ โดยเฉพาะผู้หญิงเราที่ไม่สามารถไปยืนฉี่ข้างถนนได้เหมือนผู้ชาย บางคนปวดฉี่บ่อยก็เลือกที่จะไม่ดื่มน้ำเวลาเดินทางไกล แต่ว่าบ่อยแค่ไหนกันถึงจะเรียกว่าผิดปกติ แบบไหนกันคือความถี่ปกติ แล้วแบบไหนที่อันตรายอาจเกิดจากอาการเจ็บป่วย
ทั้งหมดนี้คือภาวะปกติของการถ่ายปัสสาวะ ใครที่คิดว่าตัวเองปัสสาวะน้อยเกินหรือมากเกิน น่าจะต้องพบแพทย์แล้วหละ ยังไงก็ลองสังเกตตัวเองกันดูตามนี้ง่าย ๆ ค่ะ 
- คนเราไม่ควรปัสสาวะเกินวันละ 3 ลิตร
- คนอ้วนมีเหงื่อออกมาก ก็จะปัสสาวะน้อยลง
- หากท้องเสียถ่ายเป็นน้ำ เราก็จะปัสสาวะน้อยลง
- ปกติคนเราจะปัสสาวะตอนกลางวันประมาณ 3-5 ครั้ง และตอนเย็นถึงกลางคืนอีก 1-2 ครั้ง
- ปัสสาวะบ่อย ส่วนใหญ่ไม่ใช่โรคไต แต่จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน รวมถึงโรคเบาจืดด้วย
- แน่นอนว่าดื่มน้ำมากก็จะปัสสาวะมากขึ้น แต่เราก็ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ ในปริมาณที่พอดีและไม่มากจนเกินไป
- เราปัสสาวะวันละกี่ครั้ง ขึ้นอยู่กับการฝึกกลั้นปัสสาวะในแต่ละคนด้วย
- หากปวดปัสสาวะตอนกลางคืนหลายครั้งและทุกคืน ทั้งๆ ที่ไม่ได้ดื่มน้ำก่อนนอนมาก ก็น่าจะต้องลองปรึกษาแพทย์
- เราจะปวดปัสสาวะเมื่อมีน้ำอยู่ในกระเพาะปัสสาวะเพื่อรอการขับถ่ายประมาณ 150 ซีซี. หรือ 1 ใน 3 ของความจุกระเพาะปัสสาวะ
- ถ้าร่างกายต้องการถ่ายปัสสาวะ แล้วต้องกลั้นเอาไว้ กระเพาะปัสสาวะจะขยายขึ้น แล้วเก็บน้ำต่อได้อีกจนถึง 400-500 ซีซี. ถ้าเกินนี้อาจจะต้องหาห้องน้ำได้แล้วล่ะ
เรื่องที่ต้องรู้(เพิ่ม)...
- อากาศเย็นจะทำให้เราปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ
- ปัสสาวะน้อยเกินอาจมีสิ่งอุดตันทางเดินปัสสาวะ เช่น นิ่ว
- ปัสสาวะน้อยเกินไปในระดับที่น้อยกว่าวันละ 100 มิลลิลิตร ระวังอาการไตวายเฉียบพลัน
- ปัสสาวะน้อยกว่าวันละ 400 มิลลิลิตร ถือว่าน้อยกว่าปกติ ช่วงไหนที่คิดว่าตัวเองผิดปกติ ต้องลองวัดปริมาณปัสสาวะดู
เนื้อหาโดย : เว็บรีวิวเครื่องสำอาง cosmenet.in.th
IN THIS SECTION
COMMENTS
2 ความคิดเห็น
MAYALAND
ความคิดเห็นที่ 2
ขอบคุณค่ะ
17 ก.ค. 2561 เวลา 14:28 น.
จิตฐิติกาญจน์
ความคิดเห็นที่ 1
ขอบคุณค่ะ
4 ม.ค. 2561 เวลา 8:30 น.
Recommended By *Cosmenet
